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Intensives Training

AB 300

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Core

Alberto Adame
 		    Hinzugefügt von Alberto Adame
AB 300
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Side Crunches
Side Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute

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