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Anfänger Training

Workout 1

Anfänger   4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Francisvo Gerardo Quinonez Hermosillo
 		    Hinzugefügt von Francisvo Gerardo Quinonez Hermosillo
Workout 1
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Close Push Ups
30 seconds
Squats
30 seconds
Plyo Squats
30 seconds
Step Ups
Step Ups
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconds
Navajas Sobre Fitball
30 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

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