Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Exercise Mat

Isabelle Fournier
 		    Hinzugefügt von Isabelle Fournier
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minute
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
16 minutes, Mäßig
Abs
Abs
6 minutes, Intensiv
Abs
Abs
11 minutes, Mäßig
Abs
Abs
12 Min 58 Sek, Mäßig
Killer Abs
Killer Abs
10 minutes, Intensiv
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
5 Min 50 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 Min 8 Sek, Mäßig
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 Min 20 Sek, Mäßig
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 Min 43 Sek, Intensiv
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 Min 43 Sek, Mäßig
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 Min 31 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab Workout

Ab Workout

Mäßig 11 Min  
Core-yoga

Core-yoga

Intensiv 14 Min  
Shock Power Abs

Shock Power Abs

Intensiv 15 Min  
Treadmill

Treadmill

Intensiv 20 Min  
Cardio Machine
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Titanium Crossfit

Titanium Crossfit

Intensiv 35 Min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos