Mäßiges Training

Butt Squats

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Allie Baron

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Glute Lift

1 minute

Rest

10 seconds

Single Leg Glute Bridge R

1 minute

Rest

10 seconds

Single Leg Glute Bridge L

1 minute

Rest

10 seconds

Donkey Kick R

1 minute

Rest

10 seconds

Donkey Kick L

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Barbell Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Rest

10 seconds

Barbell Lunges R

Barbell Lunges R

1 minute

Rest

10 seconds

Barbell Lunges L

Barbell Lunges L

1 minute

Rest

10 seconds

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Rest

10 seconds

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