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Intensives Training

Arms

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Jessica Long
 		    Hinzugefügt von Jessica Long
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Tone and build arm muscles

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Back Flies
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Forward Arm Raises
1 minute
Side Arm Raises
1 minute
Arm Lat Pulls
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

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