Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs Workout

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Joey Elias
 		    Hinzugefügt von Joey Elias
Abs Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
40 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
20 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 seconds
Army Crawls
Army Crawls
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds
Burpees
Burpees
15 seconds
Transition
Transition
20 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 seconds
Bow Pose
Bow Pose
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Transition
Transition
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute

Verwandte Workouts

Abs Workout
Abs Workout
54 Min 30 Sek, Mäßig
Abs Workout
Abs Workout
13 Min 10 Sek, Intensiv
Abs Workout
Abs Workout
10 Min 45 Sek, Intensiv
Abs Workout
Abs Workout
21 minutes, Intensiv
Abs Workout
Abs Workout
7 Min 45 Sek, Mäßig
Abs Workout
Abs Workout
10 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Anfänger
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Mäßig 5 Min  
Core   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Intensiv 12 Min  
Lower Body   Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos