Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Chest

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Cosmin Arnautu
 		    Hinzugefügt von Cosmin Arnautu
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Upper, Middle & Lower 3 Sets each to failure

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Chest
Chest
16 Min 4 Sek, Mäßig
Chest
Chest
9 minutes, Mäßig
Chest
Chest
30 minutes, Intensiv
Chest
Chest
7 Min 18 Sek, Anfänger
Chest
Chest
15 minutes, Mäßig
Chest
Chest
22 Min 3 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 Min 53 Sek, Mäßig
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minutes, Intensiv
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutes, Mäßig
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 Min 14 Sek, Mäßig
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs Burnout

Abs Burnout

Intensiv 3 M 30 S  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Intensiv 21 Min  
Chest day

Chest day

Intensiv 21 Min  
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intensiv 12 Min  
Core  
Fat Loss #1 Chest

Fat Loss #1 Chest

Intensiv 30 Min  
Chest   Dumbbells, Stability Ball
Only Shoulders (Dumbbells)

Only Shoulders (Dumbbells)

Intensiv 26 Min  
Shoulders   Wall, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos