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Intensives Training

Abs

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Cosmin Arnautu
 		    Hinzugefügt von Cosmin Arnautu
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Full abs workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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