Intensives Training

Extreme Abs

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Skullnico Losier

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 Min 30 Sek

Crunches

2 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Leg Raises

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Leg Raises

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde

Elbow Plank

3 minutes

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14 Min

Full Body

No Equipment

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