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Intensives Training

Tabata Routine

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Dreyk Allan
 		    Hinzugefügt von Dreyk Allan
Tabata Routine
Tags
Rücken-Workouts
Beschreibung

6weekssixpackabs tabata routine

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Line Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Line Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Side Splits
20 seconds
Rest
10 seconds
Left Side Splits
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Inchworms
Inchworms
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Inchworms
Inchworms
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Rest
Rest
2 Min 20 Sek

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