Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 53 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von V Fx/ Uhh H Hub/ H

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Crunches

2 minutes

90-90 Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

V-Ups

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Split Abs

1 minute

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Stability Ball, Dumbbells

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