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Intensives Training

Day Two

Intensiv   1 Std 39 Min

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Ian Jones
 		    Hinzugefügt von Ian Jones
Day Two
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
3 minutes

Satz 2: 5 Runden
Deadlifts
Deadlifts
3 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minutes
Push-up with Lateral Raise
3 minutes
Barbell Bent-Over Rows
3 minutes
Preacher Curls
3 minutes
Barbell Bicep Curls
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3 minutes

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