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Intensives Training

Weights

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Bryan Simms
 		    Hinzugefügt von Bryan Simms
Weights
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Crazy

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Bench Press
Bench Press
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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