Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Blind Monk

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Medicine Ball

Jay Ninja
 		    Hinzugefügt von Jay Ninja
Blind Monk
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Balance plus stomach routine (Need a ball)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
40 seconds
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
40 seconds
Corpse
Corpse
25 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 Min 30 Sek
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconds
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Rocking Bow
Rocking Bow
35 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds

Verwandte Workouts

Friday
Friday
11 Min 16 Sek,
Balance
Balance
14 minutes, Intensiv
Balance
Balance
40 Min 5 Sek, Mäßig
Full Body Balance
Full Body Balance
29 Min 30 Sek, Intensiv
Broken Hand
Broken Hand
7 minutes, Mäßig
Ball
Ball
21 Min 10 Sek,

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 Min 8 Sek, Mäßig
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 Min 20 Sek, Mäßig
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 Min 43 Sek, Intensiv
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 Min 43 Sek, Mäßig
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 Min 30 Sek, Mäßig
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 Min 31 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Karate Strong

Karate Strong

Intensiv 23 Min  
Shoulders   Dumbbells
Shadow Box (Karate Style)

Shadow Box (Karate Style)

Intensiv 10 Min  
Shoulders   No Equipment
Presses

Presses

Intensiv 2 Min  
Shoulders   Dumbbells
Push Ups

Push Ups

Intensiv 30 Sek  
Core  
Perfect Plank

Perfect Plank

Intensiv 60 Sek  
Core  
3 Rounds

3 Rounds

Intensiv 17 Min  
Warmup  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos