Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Yess! 5 minutes!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconds


Verwandte Workouts

Abs
6 Min 53 Sek, Intensiv
Abs!
22 minutes, Intensiv
Killer Abs!
12 minutes, Anfänger
My Abs
15 minutes, Mäßig
Ripped Abs
12 Min 15 Sek, Intensiv
Crazy Abs
19 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Time To Stretch, Karate Style!

Time To Stretch, Karate Style!

Mäßig 28 Min  
Back  
Shadow Box (Karate Style)

Shadow Box (Karate Style)

Intensiv 10 Min  
Shoulders   No Equipment
Perfect Plank

Perfect Plank

Intensiv 60 Sek  
Core  
One Minute Splits!

One Minute Splits!

Intensiv 60 Sek  
Legs  
Bicycle Legs

Bicycle Legs

Mäßig 60 Sek  
Core  

Workout Kategorien