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Mitglieder Workout

3 Min Drill

9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Matt Gerth
 		    Hinzugefügt von Matt Gerth
3 Min Drill
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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