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Intensives Training

Shield The Shoulder

Intensiv   55 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Stevanus Caesar
 		    Hinzugefügt von Stevanus Caesar
Shield The Shoulder
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Time of the exercise include the rest time.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
2 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
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