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Anfänger Training

Arms

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Ryan Kristobak
 		    Hinzugefügt von Ryan Kristobak
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Curls
20 seconds
Rest
7 seconds
Pullups
20 seconds
Rest
10 seconds
Pullup And Stay
30 seconds
Rest
10 seconds

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