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Intensives Training

Yea!

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Connor Phillips
 		    Hinzugefügt von Connor Phillips
Yea!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Yea!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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