Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Mikahela Thompson

Beschreibung

25 straight crunches, 50 oblique crushes, 60 bicycles, 20 oblique sit ups,15 straight leg lifts per side, 15 backwards crossed leg lifts per side.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Straight Crunches

1 Min 30 Sek

Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Bicycle Legs

1 Min 30 Sek

Oblique Sit Ups

1 Min 30 Sek

Straight Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Backwards Cross Leg Lifts

1 Min 30 Sek

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