Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Cleverly Named Program

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells

Jordan Johnson
 		    Hinzugefügt von Jordan Johnson
Cleverly Named Program
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
L Pull-ups
45 seconds
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jack Knife
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
1 minute

Verwandte Workouts

Full Body
Full Body
16 minutes, Intensiv
Wednesday
Wednesday
1 Std 11 Min, Mäßig
Gym
Gym
14 Min 55 Sek, Mäßig
Friday!
Friday!
39 minutes, Mäßig
Workout 1
Workout 1
35 Min 32 Sek, Intensiv
Thursday
Thursday
20 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minutes, Intensiv
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 Min 36 Sek, Intensiv
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 Min 9 Sek, Intensiv
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 Min 58 Sek, Mäßig
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minutes, Intensiv
Full Body Starter
Full Body Starter
31 Min 20 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intensiv 6 Min  
Upper Body   Pull Up Bar
Wicked Weights

Wicked Weights

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness Modified By Me

Dumbbell Greatness Modified By Me

Mäßig 23 Min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
They See Me Rolling?

They See Me Rolling?

Anfänger 10 Min  
Foam Roller
A Workout

A Workout

Mäßig 10 Min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos