Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Dani Luna

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconds

Hammer Curls

30 seconds

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Tricep Dips

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Crunches

1 minute

High Knees

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

Rest

1 minute

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