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Intensives Training

Abs 500

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Andreanne Tetrault
 		    Hinzugefügt von Andreanne Tetrault
Abs 500
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

10 exercises of 50 reps each for a total of 500 reps of abs !

Exercises

Satz 1: 1 Runde
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 In and Outs
50 In and Outs
1 minute
Rest
30 seconds
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 minute
Rest
30 seconds
50 Wide Leg Sit-ups
50 Wide Leg Sit-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 Scissor Kicks
50 Scissor Kicks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 Russian Twists
50 Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 Toe Touch Single Arm
50 Toe Touch Single Arm
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 Pulse Ups
50 Pulse Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 Reverse Crunches
50 Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
50 Cross Leg Sit-Ups
1 minute
End
5 seconds

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