Intensives Training

Soccer Player

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Sydney Cowan

Beschreibung

Are you a soccer player? This workout is specialty designed for soccer players by a soccer player. I hope you sweat your heart out.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Lunges

15 seconds

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

15 seconds

Quad Stretches

15 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconds

Hop in Place

15 seconds

Skips in Place

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Run In Place

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Pogo Hops

1 minute

Quick Feet

1 minute

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Jog

5 minutes

Satz 4: 2 Runden

Plank

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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