Intensives Training

Abs & Calfs

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jason Hunt

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Hard

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Rest

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Full Ab Curls

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Split Abs

1 minute

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No Equipment

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