Mäßiges Training

Insanity

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von David Russon

Tags

Beschreibung

Insanity Warm Up

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Star Jumps

30 seconds

The Heisman

30 seconds

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

High Knees

30 seconds

Mummy Kicks

30 seconds

Rest

30 seconds

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