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Intensiv   7 minutes

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Roma Noze
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Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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