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Anfänger Training

Abs

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Pia Albrecht
 		    Hinzugefügt von Pia Albrecht
Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
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2 minutes
Elbow Plank
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2 minutes
Bicycle Crunches
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2 minutes
Wall Sit
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1 minute
"O" Balance
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1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute

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