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Intensives Training

Push/pull/Squat/Lunge

Intensiv   30 minutes

Ausrüstung: Jump Rope, Cardio Machine

Mike Neal
 		    Hinzugefügt von Mike Neal
Push/pull/Squat/Lunge
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Seilspringen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push
Push
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pull
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Squat
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope with Lateral Hops
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Treadmill Running
Treadmill Running
2 Min 30 Sek

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Hiit
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