Intensives Training

Big Ol Forearms

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Arms

Hinzugefügt von Kevin Silva

Tags

Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

30 seconds

Wrist Flexor Stretches

Wrist Flexor Stretches

30 seconds

Knee To Elbow Crunches

30 seconds

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rapid Punches

30 seconds

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

30 seconds

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

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Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

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