Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Diana Thomson
 		    Hinzugefügt von Diana Thomson
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Monday.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Gewichte: Mäßig
Overhead Dumbbell Hold
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Kettlebell Curl to Press
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Curl to Press
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minute
Hanging Pike
Hanging Pike
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Verwandte Workouts

A
A
12 minutes, Mäßig
Workout
Workout
5 Min 30 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
36 minutes, Mäßig
Upper body
Upper body
8 minutes, Mäßig
Arms
Arms
4 Min 55 Sek, Mäßig
Upper Body 1
Upper Body 1
37 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact
Low Impact
24 Min 51 Sek, Mäßig
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 Min 20 Sek, Mäßig
At Home 2
At Home 2
18 Min 48 Sek, Intensiv
Full Body Home
Full Body Home
16 Min 35 Sek, Intensiv
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 Min 57 Sek, Mäßig
Simple Workout B
Simple Workout B
56 Min 35 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Anfänger 8 Min  
Full Body   Exercise Mat
Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intensiv 29 Min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Wall
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensiv 40 Min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Biceps

Biceps

Intensiv 24 Min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Legs

Legs

Mäßig 28 Min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos