Intensives Training

100% Abs💪

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ellie Chambers

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Oblique V-Sits

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

Satz 3: 1 Runde

In and Outs

1 minute

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minute

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minute

Split Abs

1 minute

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