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Intensives Training

Wod

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Stability Ball

Mike Neal
 		    Hinzugefügt von Mike Neal
Wod
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

25 squats 5 push up. 20 squats 10 pushups 15 squats 15 pushups 10 squats 20 pushups 5 squats 25 pushups

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
15 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
15 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
20 seconds

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