Mäßiges Training

10-2

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Daniel Manasco Piece

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Box Jumps

1 minute

Burpees

1 minute

Pull-ups

1 minute

Fast Rowing

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run

10 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Leg Lifts

2 minutes

Verwandte Workouts

34 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Anfänger

39 Min 20 Sek, Intensiv

30 minutes, Mäßig

9 Min 45 Sek, Mäßig

1 Std 5 Min, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

21 minutes, Intensiv

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

16 minutes, Mäßig

Beginners Journey - Abs

Beginners Journey - Abs

20 Min 36 Sek, Mäßig

29 Min 17 Sek, Mäßig

Core Galore. Pt. 2

Core Galore. Pt. 2

35 Min 30 Sek, Intensiv

38 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper