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Beschreibung

Shoulder


Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute
Military Press
1 minute
Shoulder Side Flies
1 minute
Shoulder Front Flies
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Oblique Lift
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cycling
Cycling
20 minutes


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