Intensives Training

Shoulder

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Hinzugefügt von Lukasz Maciejewski

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Shoulder

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minute

Satz 8: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 9: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Satz 10: 3 Runden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minute

Satz 11: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

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