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Mäßiges Training

Jour 3

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Chair, Kettlebell, Wall

Bianca Perreault
 		    Hinzugefügt von Bianca Perreault
Jour 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Stuhl-Workouts Kettlebell-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
15 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
15 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
15 Wiederholungen
Seated Leg Raises
15 Wiederholungen
Seated Leg Raises
15 Wiederholungen
Seated Leg Raises
15 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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15 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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15 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
15 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
15 Wiederholungen
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
15 Wiederholungen
Wall Sits with Heel Ups
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15 Wiederholungen

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