Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Stability Ball

Hinzugefügt von Bianca Perreault

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Routine d'étirement

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Lateral Neck Stretch

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Left Lateral Neck Stretch

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Shoulder Stretches

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Bicep Stretches

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30 seconds

Hamstring Stretches

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1 minute

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Pretzel Stretches

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Tricep Stretches

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1 minute

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1 minute

30 seconds

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Arms

Dumbbell, Bench

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