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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Stability Ball

Bianca Perreault
 		    Hinzugefügt von Bianca Perreault
Stretch
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Routine d'étirement

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Double Pigeon
Double Pigeon
30 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Ball Arch
Ball Arch
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds

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