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Intensives Training

Lundi

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Dumbbells, Barbell

Bianca Perreault
 		    Hinzugefügt von Bianca Perreault
Lundi
Tags
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dips
Bench Dips
15 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
15 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
15 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
15 Wiederholungen
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
15 Wiederholungen
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
15 Wiederholungen
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

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