Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Yoga 3

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hannah Wilker
 		    Hinzugefügt von Hannah Wilker
Yoga 3
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

1:10, 2:10, 3:10

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconds
Garland Pose
Garland Pose
1 minute
Plank
Plank
40 seconds
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
40 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconds
Left Lunge
Left Lunge
30 seconds
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconds
Right Lunge
Right Lunge
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Left Split
Left Split
30 seconds
Right Split
Right Split
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Cobra
Cobra
30 seconds
Happy Baby
Happy Baby
15 seconds
Wheel Pose
Wheel Pose
40 seconds
Puppy Pose
Puppy Pose
20 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 seconds

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
15 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
13 Min 25 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
5 Min 30 Sek,
Yoga
Yoga
20 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
7 Min 15 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
35 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Easy Daily Back

Easy Daily Back

Anfänger 11 Min  
Back  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intensiv 11 Min  
Ab Lines

Ab Lines

Intensiv 11 Min  
Core   No Equipment
Flexibility Training

Flexibility Training

Anfänger 21 Min  
Back  
Make Your Back Pain Dissappear!

Make Your Back Pain Dissappear!

Anfänger 9 Min  
Back  
Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Mäßig 34 Min  
Yoga  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos