Anfänger Training

Nik

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nikola Pavlovic

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

30 seconds

Rest

20 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

In and Outs

30 seconds

Rest

20 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Rest

20 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 seconds

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