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Mäßiges Training

Street Workout

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Fekete Dániel
 		    Hinzugefügt von Fekete Dániel
Street Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Szombat

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pull-ups
Pull-ups
15 seconds

Satz 2: 4 Runden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconds

Satz 3: 4 Runden
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
15 seconds

Satz 4: 4 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconds

Satz 5: 4 Runden
Squats
Squats
2 minutes

Satz 6: 4 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds

Satz 7: 4 Runden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds

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