Intensives Training

Abs Gallore

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dwayne Mills

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

V-Ups

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconds

In and Outs

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Biceps Stretches

30 seconds

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconds

Rest

1 minute

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No Equipment

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35 Min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

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