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Intensives Training

Daily Workout

Intensiv   51 minutes

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Shauny Daquin
 		    Hinzugefügt von Shauny Daquin
Daily Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
Jogging
20 minutes
Jog Backwards
Jog Backwards
10 minutes
Jogging
Jogging
5 minutes
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Cable Tricep Push Down
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutes

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