Intensives Training

Abs Intense

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Nicolas Carriman

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Fdcfdfcd

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Squat Jumps

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 Min 25 Sek

Satz 3: 1 Runde

90-90 Crunches

45 seconds

Arm Pumps

1 minute

Back Handsprings

Back Handsprings

25 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Intensiv

7 minutes, Intensiv

31 minutes, Intensiv

11 Min 35 Sek, Intensiv

4 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 40 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper