Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Gladiators Sweat

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell

Adrian Smith
 		    Hinzugefügt von Adrian Smith
Gladiators Sweat
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.
Mountain Climbers
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Situp To Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Hammer Curl to Tricep Kickbacks
15 Wiederholungen
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
15 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
Power Punches
Power Punches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Thrusters
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Verwandte Workouts

Are You Not Entertained!!
Are You Not Entertained!!
35 Min 15 Sek, Intensiv
Spartacus Workout
Spartacus Workout
49 Min 30 Sek, Intensiv
The Spartacus Workout
The Spartacus Workout
28 Min 30 Sek, Intensiv
6-15 Gym
6-15 Gym
21 minutes, Mäßig
Full Body Gym
Full Body Gym
41 minutes, Intensiv
Workout 1
Workout 1
4 Min 43 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Mäßig 18 Min  
Legs   Wall, Exercise Mat
️ BUCK FURPEES ️*Sk

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Intensiv 10 Sek  
⚡💎GET TO DA CHOPPA!!💎⚡{Arnold's Oblique Activator} 🌟HS

⚡💎GET TO DA CHOPPA!!💎⚡{Arnold's Oblique Activator} 🌟HS

Intensiv 14 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Mäßig 16 Min  
Full Body   Kettlebells
Fit Test

Fit Test

Mäßig 6 Min  
Back   No Equipment
Total Body

Total Body

Intensiv 41 Min  
Legs   Stationary Bike, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells, Bench, Chair, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos