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Intensives Training

Rowing SET

Intensiv   1 Std 23 Min

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells

Sean Finley
 		    Hinzugefügt von Sean Finley
Rowing SET
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Rowing, legs, abs, shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 2: 20 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 4: 20 Runden
Overhead Press
Overhead Press
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute

Satz 6: 20 Runden
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minute

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