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Intensives Training

Hardtraining Push It

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Benjamiin Van De Gr
 		    Hinzugefügt von Benjamiin Van De Gr
Hardtraining Push It
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

A training without anything needed only strenght

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 seconds
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minute
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minute
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minute

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