Intensives Training

Kickboking

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Megan Denison

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

10 seconds

Butt Kickers

10 seconds

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

10 seconds

Floor Bridge

10 seconds

Quick Feet

10 seconds

Lunges

10 seconds

Jumping Jacks

10 seconds

Pop Squats

10 seconds

Elbow Plank

10 seconds

Push-Ups

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rapid Punches

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rapid Punches

30 seconds

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