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Intensives Training

Push ups-1 (V U)

Intensiv   10 minutes

Vishal Upadhyay
 		    Hinzugefügt von Vishal Upadhyay
Push ups-1 (V U)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide arm push ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Staggered arm push ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Knuckle push ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Push ups with leg lifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Wide arm push ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Staggered arm push ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Knuckle push ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Push ups with leg lifts
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
Wide arm push ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Staggered arm push ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Knuckle push ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Push ups with leg lifts
8 Wiederholungen

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